什么東西降血脂最好？「百試不厭的法子在這里」

降血脂最好的方法是什么？可能有很多人會認為降血脂最好、最快的方法便是吃藥，因為藥力強，作用快，見效明顯，但殊不知長期服藥，會對腸胃、肝腎等人體器官帶來隱性傷害，且一旦停止服藥，血脂就可能又升上來，如此反反復復，人變得越來越憔悴、疲憊。其實，降血脂最好的方法是吃點能降血脂的營養品，再調整下日常的飲食結構，血脂高也能逐漸降下來。

有降血脂功能的營養品繁多，不要盲目購買，一定要認準大品牌大廠家有小藍帽標志的營養品，比如由三九集團出資創立的武漢九生堂生物科技股份有限公司旗下的酶法多肽，小分子活性多肽，分子量小，不需消化直接吸收進入體內，補充蛋白質營養，并降低血脂，以“補”促“脂”，調節內分泌，且無任何副作用，均采用天然材料制作而成。

日常的飲食結構調整也是重要環節。首先，控制總能量的攝入。研究表明，三酰甘油和膽固醇升高水平與肥胖程度成正比。對肥胖的高血脂患者而言，減輕體重是重要的治療措施。減肥的基本方法是減少能量攝入，增加能量消耗。其次，膳食蛋白質與高血脂的關系比較復雜，目前比較一致的看法是，高血脂患者應保證飲食中足夠的蛋白質攝入量，《中國成人血脂異常防治指南2007》建議高血脂患者每天蛋白質攝入量應占總能量15%左右，尤其是要保證優質蛋白的攝入量。再次，要控制脂肪的總攝入量及注意脂肪酸平衡。高血脂患者低脂肪飲食。根據中國營養學會制定的《中國居民膳食指南2007》，健康人每天攝入脂肪的合理數量是：脂肪提供的能量(供能比)占總能量的20~30%。目前一般主張高血脂患者低脂肪飲食中脂肪供能比控制在25%(每天大致攝入40~50g脂肪)即可。

雖然降血脂存在最好的方法，既能補充營養又能舒緩身體，但貴在堅持，三天打魚兩天曬網的，想降低血脂是不太現實的。（段）

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