血脂高怎么辦？吃這些降血脂一步到位

血脂高怎么辦？血脂高如何降低？酶法多肽結合降血脂的食物，清腸胃降血脂一步到位！酶法多肽能有效阻礙膽酸或膽固醇從腸道吸收，促進膽酸、膽固醇從糞便排出，并促進膽固醇的降解，對降低高血脂效果顯著，被贊為心腦血管的“守護神”。酶法多肽降脂是通過調節內分泌和脂質的新陳代謝實現的，因此，不傷腎。使用酶法多肽的同時搭配降脂食物是再好不過的了。那么，降血脂的食物有哪些呢？

胡蘿卜：將膽固醇化解掉
胡蘿卜中含有大量的生物鉀，鉀進入血液后，能將血液中的油脂乳化，同時能溶解沉積在血管壁上的“膽固醇硬化斑塊”，并將這些體內垃圾排出體外，達到降血脂、降低血黏度、凈化血液、“清潔”血管、增加血管彈性、改善微循環的效果。

洋蔥：升高好膽固醇
洋蔥是極少數含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一種較強的血管擴張劑，能夠軟化血管，降低血液黏稠度，增加冠狀動脈血流量，促進引起血壓升高的鈉鹽等物質的排泄，因此既能調節血脂，還有降壓和預防血栓形成的作用。洋蔥中還含有一種洋蔥精油，不僅可降低膽固醇，改善動脈粥樣硬化，還能升高“好膽固醇”———高密度脂蛋白的含量。

蘋果：吸收多余膽固醇
它的降脂作用源于其中豐富的果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多余的膽固醇和甘油三酯，并幫助其排出體外。果膠還能與其它降膽固醇的物質，如維生素C、果糖等結合在一起，從而增強降血脂功效。

三文魚：降甘油三酯是好手
血脂高怎么辦？還可食用三文魚，其中含有豐富的不飽和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平，并能升高高密度脂蛋白膽固醇，增強血管彈性。（段）

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